Jake Tyler cùng với mẹ của anh là Margot và cậu em trai là Charlie chuyển nhà từ Iowa đến sinh sống ở Orlando, Florida. Bố của Jake đã chết trong một vụ tai nạn giao thông, nhiều bạn bè thường nhắc lại chuyện này để chế nhạo Jake. Jake từng có ẩu đả với một cầu thủ bóng bầu dục ở trường cũ, sự việc này trở thành video lan truyền trên mạng. Jake được cô bạn cùng lớp tên Baja Miller mời tham dự một bữa tiệc, ngờ đâu trong bữa tiệc anh bị bắt buộc đánh nhau với Ryan McCarthy, một nhà vô địch MMA trong trường và cũng là bạn trai của Baja. Ryan dễ dàng đánh bại Jake, điều này khiến Jake xấu hổ.

Một người bạn tên Max Cooperman giới thiệu Jake đến một phòng tập MMA của võ sư Jean Roqua. Jake sau đó chăm chỉ tập luyện dưới sự chỉ dạy của Roqua, anh mong chờ một ngày nào đó sẽ có cơ hội trả đũa Ryan. Baja chia tay Ryan vì cô nhận ra anh ta là người ưa thích bạo lực tàn nhẫn. Baja cố gắng xin lỗi Jake vì cô đã rủ anh đến bữa tiệc hôm trước. Một ngày kia, Jake đã đánh gục ba tên côn đồ ngoài đường trong khi Max quay phim lại, giúp Jake được nhiều sinh viên trong trường nể phục.

Ryan biết được Jake có tập võ nên rất muốn giao đấu với Jake ở giải Beatdown, một giải đấu võ ngầm mà Ryan đang là đương kim vô địch. Roqua giao cho Jake những bài tập khắc nghiệt hơn để giúp anh nâng cao kỹ năng võ thuật. Roqua tâm sự với Jake rằng ông từng có người em trai là võ sĩ giỏi nhưng đã bị một tên côn đồ bắn chết, sau này ông đành phải rời khỏi Brazil vì cảm thấy có lỗi với bố ông. Jake đồng ý tha lỗi cho Baja, sau đó cả hai yêu nhau. Jake dự định không tham gia giải Beatdown nhưng anh đã suy nghĩ lại sau khi thấy Max bị Ryan đánh đến nỗi nhập viện.

Jake tham gia giải Beatdown, anh và Ryan đều giành chiến thắng để vào vòng trong. Jake vào được bán kết dù bị chấn thương, Baja cũng đến xem anh thi đấu. Ryan bị loại vì sử dụng đòn cấm, Jake cũng từ bỏ khi thấy không còn lý do để tiếp tục. Khi Jake và Baja định ra về thì Ryan tấn công Jake, hai anh chàng đánh nhau ngay tại bãi đỗ xe. Chấn thương đã khiến Jake gặp khó khăn trong lúc giao đấu. Cuối cùng Jake đã hạ gục Ryan bằng kỹ thuật mà Roqua dạy anh. Từ đó Jake có được sự tôn trọng từ những sinh viên trong trường, trong đó có Ryan. Roqua suy nghĩ về những lời tâm sự của Jake, ông quyết định tạm thời đóng cửa phòng tập và trở về Brazil thăm bố ông.